腹胀排气按摩手法 腹胀气快速排气法怎样按摩？

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1、出现腹胀的原因很多,很多人喜欢吃一些难消化的食物,如果肠胃消化功能不佳,吃完后容易出现腹胀的症状,还有很多食的东西,在消化的过程中会产生很多气体。如果有腹胀气气的症状,可以通过按摩的方式帮助排气。

2、腹胀气气快速排气法按摩:

3、按压天枢穴

4、作用:天枢是治疗腹胀气的重要穴位。胃经天枢穴具有破气消胀、消积散痞、升清降浊等功效。按摩天枢穴,可降逆之浊,促进大肠蠕动,排出腹部胀气。

5、定位:天枢穴位在肚脐两侧2指宽处。

6、按摩方法:取坐位或仰卧位,用双手拇指或中指按压两边天枢穴半分钟,然后顺时针方向按2分钟,这样就能感觉到局部酸胀,把腹部的全部放出来。

7、按压中脘穴

8、作用:中脘穴为胃经的募穴,有健脾益气、调理气机的作用,擅长行气消胀。中脘位于胃脘附近,按摩中脘还可以直接刺激胃部,促进胃蠕动,这样可以起到行气、排出腹胀气的作用。

9、定位:中脘穴位位于人体的正中线上,胸骨下端与肚脐接合线的中点。

10、按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按中脘穴,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为好。

11、按压下腹穴

12、作用:主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。

13、定位:在腹部正中线上,肚脐向上3指宽。

14、按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按压下穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为好。

15、按揉海穴

16、作用:主要治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、男性阳痿、早泄、男性阳痿、早泄等。

17、定位:肚脐下2指左右两指宽的地方。

18、按摩方法:将中指放在气海穴上,顺时针方向按压2分钟,揉搓至发热时效果更好。

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