孕妇可以吃什么鱼类 孕妇可以吃什么鱼好？

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1、怀孕妇女应多吃海鱼,如带鱼、鲈鱼、沙丁鱼、石斑鱼等,这些鱼中含有婴儿所需的dha,而胎儿的大脑和视网膜发育需要大量的dha才能改善其品质,从而增强其智力。

2、与此同时,这些海鱼中含有丰富的亚麻酸,怀孕妇女食用后,可通过胎盘进入胎儿体内,有利于胎儿的生长发育,有利于dha的转化与吸收。

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