胯骨宽变窄手术怎么做 胯骨宽怎么变窄

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孩子的胯骨变宽属于正常的现象,不必做任何处理,可以用腹带来加速恢复,大部分都能慢慢恢复到正常的水平。通常情况下,产后阴骨会变宽,大概需要1年半左右的时间才能恢复到原来的样子。但是要根据个人的体质来决定,如果要注意运动和保养,就可以恢复的很好。做完产后可以做一些瑜伽锻炼,还有专门的收臀体式,可以帮助髋部恢复。在睡觉的时候可以尝试着侧卧位,双腿合实。

一、产后产后阴部的护理方法:

1、大多数妇女在分娩后会有轻微的骨盆变宽,可通过收缩胯骨来缓解。豆制品、鱼虾、牛奶等食物都可以,在饮食方面要多吃一些补钙的食物。

2、做盆腔物理治疗也可以让松弛的骨盆肌肉收缩,或者给下腹部加腹带来帮助分离的耻骨联合收缩,从而使松弛的胯骨获得收缩。妇女怀孕后,由于激素分泌的影响以及胎儿的发育需求,在妊娠晚期,耻骨联合、骨盆肌肉、韧带都会有适当的松弛,通常扩张2厘米的范围是正常的,这样有助于分娩的正常进行。

二、妇女在分娩后的修复方法:

1、妇女分娩后,除了体重恢复外,还包括恢复子宫收缩和盆底肌修复。

2、产后第一个星期,可以促进恶露排净,同时也要利水消肿,这样才能把体内多余的水分排出体外,所以这段时间要尽量卧床休息,不要吃得太油腻。饮食方面要吃清淡一些,要吃低盐低脂肪的食物。

3、分娩后第二个星期可以开始做缩肛运动,促进盆底肌肉恢复,同时也可以用手按摩刺激子宫,帮助子宫尽快收缩。

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