十种佳降糖食物 10种最佳降糖食物有哪些

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10种最佳降糖食物通常情况下有燕麦、薏米、苦瓜等，但是应当注意，只具有辅助降糖的效果，不具有治疗的功效。

1、燕麦：燕麦当中含有不饱和脂肪酸，其中的营养成分也是比较丰富的，具有辅助降糖的效果。

2、薏米：薏米当中含有丰富的微量元素，含糖量也比较低，日常适当的吃，具有一些调节血糖的效果。

3、苦瓜：苦瓜是一种比较常见的蔬菜，其中的苦瓜皂甙，可以刺激胰岛素分泌，所以具有一些辅助降糖的效果。

除以上常见食物外，也可以适当吃一些黑芝麻，具有一些辅助降糖的效果。

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