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1、通常是没有十大补肾壮阳坚果，而最常见的补肾壮阳坚果，主要有板栗、核桃、腰果和榛子，以及松子等，可以起到有效补肾和改善肾虚的效果，但是使用坚果只可以起到辅助改善的效果，达不到有效补肾和壮阳的作用，还需要到正规中医院做好身体全面的诊治工作后，配合医生服用补肾壮阳的药物来调理，比如六味地黄丸、左归丸等。

2、通常吃坚果可以起到辅助补肾壮阳的效果，主要是由于坚果中的不饱和脂肪酸成分比较丰富，同时含有丰富的优质蛋白和多种维生素、矿物质等，这样就可以起到壮阳和润肺止咳的效果。

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