喝酸奶对身体有什么益处 喝酸奶对身体都有哪些好处

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1、益处如下:1补钙,酸奶是由纯奶发酵而成的,除了能保留纯奶的所有营养成分外,还能在发酵过程中多补充多种维生素。

2、 二.蛋白质的补充。

3、 三是提高免疫力。

4、 保护肝脏和保护大脑。

5、 疾病痊愈五个月 防止便秘,酸奶中含有丰富的短链脂肪酸,可促进肠道蠕动,大肠菌群大量繁殖,从而改变渗透压,预防便秘。

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