减小肚子最有效的运动方式 减小肚子最有效的运动

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1、减小肚子最有效的运动平板支撑，同时也可以做仰卧起坐。

2、通过运动能达到燃烧脂肪的效果，可以改变体型，但是需要长期坚持，每次运动时间最少在30分钟，如果体重肥胖比较严重，可以做抽脂治疗，这样可以快速减肥。

3、在抽脂的时候应该做好皮肤清洁，这样能减少感染。

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