红薯干减肥还是增肥 红薯干的热量高吗

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1、肥胖是一组常见的代谢症群，当人体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，超过了正常的生理需要量，并在达到一定数值后便演变成肥胖。

2、肥胖是一组常见的代谢症群，当人体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，超过了正常的生理需要量，并在达到一定数值后便演变成肥胖。

3、红薯的脂肪含量只有0.2克/100克，是大米的14倍，所以，红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

4、推荐在日常饮食中控制脂肪的摄入量，采用低热量饮食，减少碳水化合物的摄入，坚持低盐饮食。

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