银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么呢 银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效是什么？

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快到秋天了,秋冬季节大家都知道是补气养血的季节,无论是男人还是女人,都越来越重视自己的身体健康,平时多吃一些养生保健的方法,食疗也是很常见的一种保健方法,银耳莲子百合红枣枸杞汤很多人都喝过,下面就介绍一下银耳百合红枣和枸杞汤的功效。

银耳莲子枸杞红枣汤的功效分析

一、补血益气,促进血液循环;

2、润肺止咳,清心安神;

3、健脾养肾,益脑益智;

4、治疗肺燥所致的肺病;

5、美容养颜、滋补调理。

百合花的功效:清心安神,润肺止咳,消暑滋阴。

白银的功效:提神养气,滋阴润肤。

莲的功效:补脾止泻,益肾涩清,养心安神。

百合花莲子汤的制作方法

实践一

原料:干百合20克,银耳10克,莲子20克,冰糖100克,枸杞10克。

实践:

①首先用温水浸泡银耳半小时,捞出洗净去根,用手撕成小片状。

②将撕成小片状的银耳防入锅内,加水以大火煮开,盖上盖子,关小火再煮两个半小时。

③银耳变浓稠后,加入冰糖搅匀,放入莲子,再煮半小时。

④最后加入百合,枸杞,煮约15分钟。

实践二

原料:干百合30克,莲子30克,银耳3-4粒,干桂圆30克,冰糖适量,面粉适量。

实践:

①先将银耳泡发,用木耳、百合、莲子洗净。

②在冷水中加入一大勺面粉,剪去起泡的银耳较硬的部分,放入面粉水中煮三五分钟,捞起,用凉水冲洗干净。

③莲子洗净,水煮五分钟,去心;

④先用银耳和水煮2小时,然后加入糯米和百合,再加冰糖煮20-30分钟。

⑤熄火后,加龙眼干粉。

实践三

原料:干百合10克,银耳10克,莲子40克,枸杞20克,木瓜60克,冰糖10克。

实践:

①首先把百合额、银耳、莲子、枸杞放在温水里泡一小时。

②将银耳、百合花、莲子、枸杞放入砂锅,用小火熬1小时。

③加入木瓜和冰糖,待冰糖溶化后就可以了。

实践四

原料:鲜百合花10克,莲子30克,银耳2-3粒,枸杞10克,雪梨50克,冰糖适量。

实践:

①先用冷水浸泡银耳半小时,再洗净,剪去根,切成小块。

②将莲子、枸杞分别放入碗中,泡发,雪梨削皮后切成小块,再加入百合,浸泡半小时后洗净。

③将银耳放入锅中或小火煮至浓稠,再加入冰糖及莲子继续煮15分钟。

④最后将鲜百合和枸杞放入锅中煮约10分钟。

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