奥芒果的功效与作用禁忌 吃芒果干有什么好处和坏处

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芒果干是以芒果为原料加工制成的一种快餐食品,它含有多种维他命、矿物质、纤维素等。适量食用有益于身体健康,但长期过量食用也有可能给身体带来一些危害。

1、维护心脑血管:其中含有多种维生素和矿物质,尤其是其中的维生素C和钾元素,能在一定程度上帮助降低血液中的胆固醇、甘油三酯、脂肪,间接起到保护心脑血管的作用;

2、加快肠胃蠕动:芒果干中的纤维素有助于胃肠道蠕动加快,减少粪便在结肠内的停留时间,有利于通便;

3、其它:所含的维生素E有一定的抗氧化作用,这有助于清除过多的自由基,对皮肤更有好处。

1、增重:芒果干含有相当多的糖和碳水化合物,这两种成分本身能提供人体所需的部分能量,如果长期过量食用造成累积,而没有及时消耗,可能导致体重增加;

2、血糖升高:芒果干含有大量糖分,对于患有糖尿病的病人吃了之后会导致血糖升高,对病情有很大的影响;

3、导致过敏:芒果干在贮藏过程中,可能会有商家添加二氧化硫,以确保果干色泽新鲜。如果是过敏体质的人,如果多食后用含有二氧化硫的芒果干,就会引起过敏,如皮疹、呼吸急促等。

总而言之,芒果干虽然有一定的营养价值,但是要注意掌握适量的原则,不要暴饮暴食,以免对身体造成不必要的伤害。

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