沙疗对人体有什么好处 沙疗有什么好处和坏处

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沙疗法简称沙疗,是把裸露的身体放在合适的沙土上,利用沙土的理化性质,达到增强体质、防病的治疗方法,主要有缓解疲劳,改善血液循环等作用。但如果操作不当,可能会导致皮肤烫伤、身体受凉等情况,因此要在医生的指导下进行。

1、消除疲劳:沙中含有丰富的微量元素和磁铁矿物质,日晒后的磁铁矿物质会产生磁场作用于人体,与微量元素配合使用,有助于缓解疲劳,缓解紧张的情绪,减轻压力,还具有一定的镇定安神作用,能提高睡眠质量;

2、促进血液循环:沙粒在阳光的照射下温度升高,通过沙子的重量对人体表皮压力的机械作用,使热量传导到深层组织深处,从而可以扩张末梢血管,改善身体的血液循环,还可以增强人体的新陈代谢。

1、皮肤烫伤:沙疗的时候温度不能太高,要根据自己的感受来调节,如果沙温超过了耐受范围,就会导致皮肤烫伤,如果是体质较差的人群,沙温过高也会引起中暑;

2、人体受凉:沙疗后毛孔张开,人体很容易出汗,如果没有注意保暖,沙疗之后就会受到寒凉的刺激,所以在做沙疗后不要马上用冷水洗澡,同时要注意多休息,要及时补充水分和水果,以免虚脱。

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