火龙果含糖高吗血糖高的人能吃吗 火龙果含糖高吗

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1、火龙果的含糖量不太高,而火龙果的含糖量只有14%,介于苹果和梨之间,远远低于像香蕉、榴莲等水果。

2、因此,不能算高糖水果,因为火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,葡萄糖主要是糖分,这种天然的葡萄糖容易吸收,适合在运动后食用(运动食品)。

3、但是火龙果的葡萄(葡萄食品)糖不甜,大家误以为这是低糖水果,其实火龙果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

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