心里很烦躁压抑怎么办吃什么药 心里很烦躁压抑怎么办

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题心里很烦躁压抑怎么办吃什么药，心里很烦躁压抑怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下心里很烦躁压抑怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、心里很烦躁压抑一般可以听听舒缓的音乐来缓解，或者是向闺蜜朋友诉说心事，也可以到户外参加一些营养运动。

2、都可以起到调理心情的效果，犹豫，心理烦躁压抑等一些不良症状得到改善。

3、同时还需要学会自我心理调整，适当释放自身压力，尽量不要让自己的心理压力和工作压力过大。

4、会让心里烦躁以及压抑的症状出现加重。

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