如何在一个月内瘦30斤 吃什么主食不会长胖还减肥

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何在一个月内瘦30斤，吃什么主食不会长胖还减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃些粗粮的主食，比如荞麦面、玉米面不会长胖还减肥。

2、但是这些食物需要长时间坚持的使用才能够对减肥起到辅助的效果，如果想要使身体快速的变瘦可以到当地正规的医美医院，通过激光溶脂或者是埋线减肥的方式来改善。

3、日常生活中适当的增加一些体育锻炼。

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