锻炼心脏的3个动作 锻炼心脏最好的方法是什么？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题锻炼心脏的3个动作，锻炼心脏最好的方法是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般说来,锻炼心脏的最佳方式是有氧运动,包括跑步,游泳,跳绳,登山等等。

2、心脏部位出现器质性病的人要注意适量运动,不要过度劳累。

3、另外,要保证充足的睡眠,多吃含蛋白质丰富的食物。

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