跪膝法到底好不好 跪膝法伤害半月板吗

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1、一般而言，跪式屈膝不会对半月板造成损伤，但易引起髌前滑囊的无菌性炎症病，可引起局部疼痛、肿胀和活动受限，蹲坐时可使关节旋转，易损伤半月板。

2、平常应避免长时间屈膝。

3、恰当地进行关节的无负重功能锻炼，避免急性关节扭伤，出现疼痛症状时，可应用消炎止痛药物对症治疗。

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