女性每天喝一勺亚麻籽油好吗 亚麻籽一天吃多少合适

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1、亚麻籽用量不宜过多,因为我们常把亚麻籽磨成粉末,所以亚麻籽一天三至五勺即可食用,为增加亚麻籽的口感,可在麦片牛奶、酸奶和其他饮料中加入亚麻籽粉。

2、亚麻籽不但能增强抵抗力,还能润肠通便,防止便秘,还能为人体排毒。

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