做俯卧撑手腕疼是姿势不对吗 做俯卧撑手腕疼如何止痛

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1、俯卧撑后，手腕部位酸痛，可能是由于过度运动引起的局部韧带软组织拉伤。

2、此病可考虑局部涂抹膏药如氟比洛芬巴布膏进行理疗，另可考虑泡热水澡。

3、也可外用扶他林止痛。

4、如有明显的疼痛，可考虑口服止痛药，如洛芬待因缓释片。

5、暂不要做局部的俯卧撑用力，如果局部肿胀明显，最好拍个片子，看看有没有明显的骨性异常。

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