乌鸡蛋的功效与作用 乌鸡蛋有什么功效和作用

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乌鸡蛋功效和作用可以起到加强营养、益气补血、提高免疫力等效果，需要根据个人的身体状况吃乌鸡蛋。

1、加强营养：乌鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质、铁元素等微量元素，可以提供身体所需要的营养。

2、益气补血：如果身体比较虚弱，可以适量的吃一些乌鸡蛋，能够提高血液当中的血红素含量，可以预防贫血。

3、提高免疫力：经常吃乌鸡蛋，能够提高身体的免疫功能，加强自身的抵抗力，减少病症的发生。

除此之外，还可以起到健脑、促进发育、调节血脂等效果，需要适量的吃乌鸡蛋，不可以过量的吃。

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