深度睡眠时间多久比较好 深度睡眠时间是多久

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1、深睡的时间没有绝对的标准,而且不同年龄的人所睡的时间也不一样。

2、 新生婴儿的睡眠时间,一天可持续超过12个小时,深度睡眠约3-4个小时。

3、 成人的睡眠总时间约为8个小时,深度睡眠约为2个小时。

4、 平常一定要注意保证充足的睡眠时间,保证有足够的深度睡眠时间。

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