每天靠墙站多长时间 每天靠墙站半个小时有什么好处

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1、每天靠墙站半个小时可以达到舒筋活骨和燃烧脂肪的好处。

2、每天靠墙站半个小时，可以有效的锻炼身体的肌肉，而且保持长时间的站立，可以锻炼全身的抗重力肌肉，有利于消耗身体的脂肪，有利于达到减肥的效果，同时还可以达到拉伸肌肉和韧带的作用，促进身体更加柔韧。

3、可以在每天晚饭后站墙根半个小时。

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