水果玉米减肥效果怎么样 水果玉米减肥还是增肥?

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1、水果玉米具有减肥作用，玉米属于低脂低蛋白食物，可以增加饱腹感。

2、玉米被人们称为减肥食品，俗称苞谷、棒子等，每一百克玉米中含有八万二千零六千焦的热量，比米饭多一点点，所以吃玉米并不会使人发胖。

3、玉米作为粗粮可以促进消化和吸收，对减肥也有很好的辅助作用。

4、还可以配合其他的蔬菜汤来减肥，如双豆百合肉汤、百合熟地鸡蛋汤、香菇木耳紫菜汤、葱头羊肉汤、墨鱼花生排骨汤、银耳鲫鱼汤等，再加上适当的有氧运动，就能达到极佳的减肥效果。

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