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胡萝卜的营养价值有什么作用 胡萝卜的营养价值有什么

2024-07-08 08:12:12 来源: 用户: 

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胡萝卜的营养价值补充营养、润肠通便、保护视力等等。

1、补充营养:胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素,同时也含有多种维生素和矿物质,适当的吃一些能够及时的补充身体所需要的能量,增加身体的免疫功能。

2、润肠通便:胡萝卜中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,达到润肠通便的效果,可以缓解便秘的症状。

3、保护视力:胡萝卜中含有丰富的维生素a,可以起到保护视力作用,能够缓解眼部疲劳,预防夜盲症和干眼症发生。

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