经常不吃晚饭对身体有害吗 不吃晚饭对身体有害吗

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1、有害，不吃晚饭会加重胆囊疾病的发病，身体会处于低糖状态影响胰岛功能使糖尿病发病率升高，也会增加慢性胃炎或结肠炎的发病。

2、不吃晚饭对身体肯定是有害而无益，我们不吃晚饭，那么胆囊大概有12~13个小时，是一直处于一个收缩的状态，胆汁一直处于一个浓缩的，这会加重我们胆囊炎甚至胆囊结石等胆囊疾病的一个发病。

3、其次我们长时间的不进食，身体一直处于一个低血糖的状态，那么可能会影响我们胰岛的功能，尤其在凌晨的时候，有些患者可能会出现一个低血糖的发作，表现为出汗，心慌，甚至有些严重的病人，可能还会有昏迷，使我们糖尿病的发病率也会升高，长期的不吃晚饭，可以导致我们胃肠道一个节律性的改变，所以可能增加我们慢性胃炎，或者结肠炎的一个发病。

4、所以我建议大家，每一餐都要吃，定时定量，早饭重要，晚饭同样重要，建议大家晚餐吃一些，低脂，低蛋白容易消化吸收的食物，餐后可以进行适当的一个慢走，适当的运动。

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