运动后喝什么水好? 运动之后喝什么水最好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动后喝什么水好?，运动之后喝什么水最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、运动之后喝温热水最好。

2、在做运动时身体代谢比较快，还会出现身体出汗和水分被蒸发，在运动完之后需要及时喝一些温热水，能补充身体所需营养，还能起到补水和调节体内的水电解质平衡。

3、在运动之后需要以少量多次的方法来饮水，才可以逐渐被身体吸收，运动之后最好不要喝冰镇的水或者是饮料。

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