西兰花给宝宝做辅食怎么做 西兰花怎么做辅食给宝宝吃

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宝宝的辅食中含有丰富的营养元素,而且它所含有的营养元素比其它食材更多,因此西蓝花也会变成妈妈们给宝宝添加的辅食。婴儿辅食西蓝花怎么做,有很多种方法,比如西蓝花汁、紫薯泥等,妈妈可以根据小宝宝的口味来做。

婴儿辅食怎样做?

婴儿辅食:紫薯泥

备餐前:马铃薯3片、西蓝花2朵、婴儿配方奶粉适当

做法:

1.洗净的西蓝花撕成两片。

2.西兰花用水焯后,很快就酥烂了,不必挤水。

3.趁热将西蓝花放入搅拌器中,拌和成糊状。

4.马铃薯洗净,削皮,切片。土豆块上锅蒸约12分钟。

5.然后将煮熟的马铃薯放入搅拌器中,搅拌成粘稠状。

6.婴儿配方奶粉加入少量稀温水稀释液,倒入有问题的蔬菜泥中,搅拌均匀即可。接着,将紫薯泥放入滤网,再用压榨棒将其碾过一遍,然后用游戏道具挤入西兰花泥中。

孩子吃西蓝花的好处:西蓝花的营养元素,不仅成分多,而且非常全面,关键含有蛋白质、糖类化合物、人体脂肪、矿物质、维他命C和胡罗卜素等。根据分析,每100克新鲜的手捧花,所含蛋白质3.5~4.5克,是花菜的3倍,西红柿的4倍。此外,维生素D成分比白花菜多倍,西蓝花中的矿物质成含量也很丰富,钙、磷、铁、钾、锌、锰等元素丰富多样,同属于十字花科的白菜花。

怎样预防宝宝食物皮肤过敏

1.在六月之前,要增加奶水喂养的时间。牛奶中含有多种对皮肤过敏有牵制作用的丙种球蛋白及多种抗原,对避免皮肤过敏十分有益。在哺乳期,妈妈要避免食用很容易引起皮肤过敏的食物。

2.新生儿出生后第一年饮食搭配应该以低皮肤过敏的食材为主,另外添加辅食不宜过早。每周为宝宝逐渐提升一种新的食材,从蔬菜水果、白米饭、谷类食品、新鲜水果开始。

3.小宝宝有过敏性体质,其辅食的添加时间可以晚一点,延迟到6~8月份才加,鸡蛋和鱼是在18月大以后加的。

4.在添加固体配料时,量要少,种类以单项项目为宜,观查无过敏症状时再多喂或添加新的宝宝辅食。不可再添加任何新材料,辨别不清过敏源。

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