红薯减肥吗热量高吗 红薯减肥吗

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1、可以，但是效果没有那么明显。

2、运动减肥的效果比节食快来的好，比较好的减肥方法是牛奶苹果减肥法和黑米减肥法。

3、如果要减肚子赘肉，可以做仰卧起坐！红薯蛋白质含量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿红薯中所含的纤维素较多，对促进胃肠蠕动、预防便秘非常有益，还可用于治疗痔疮、肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。

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