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月子第一周食谱明细 产妇坐月子第一周食谱是什么

2024-07-08 21:28:28 来源: 用户: 

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1、孕妇月子餐第一周食谱比较简单,提倡多吃些较易消化的食物,如:早餐可吃小米粥、八宝粥、面包、包子等主食。

2、午餐可吃些新鲜蔬菜,配上少量的瘦肉,晚餐可吃些米饭、面条等。

3、可吃些蔬菜水果,配合稀饭等,以保证营养均衡。

4、补充足够的蛋白质,可促进身体恢复。

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