人体的正常酸碱度 人的正常酸碱度是多少

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1、一般情况下, PH应该保持在7.3-7.4的范围内,即稍呈碱性。

2、 人体的 PH值如果在7.3以下,就会形成酸性体质,使人体处于亚健康状态,表现为机体不适、容易疲劳、精神不佳、体力不支、抵抗力下降等。

3、 日常生活中要多注意饮食,保持酸碱平衡,保持良性健康。

4、 要多吃些谷物、玉米面、马铃薯面的食物,多吃水果和蔬菜。

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