吃什么卵巢功能好些 吃什么对卵巢功能好

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甲鱼红枣汤、黑豆排骨汤、红枣花生猪蹄汤、红豆百合糖水、浓豆浆等是保持卵巢健康的关键。

卵巢是女性的重要器官,在日常生活中要注意维护好卵巢,防止卵巢早衰。不然不仅会让月经异常,影响到正常受孕,还会让皮肤变得粗糙,更年期提前到来,老化速度就会加快。卵巢护理要合理饮食,那么,吃什么对卵巢功能好呢?

1、甲鱼红枣汤

首先将处理干净的甲鱼块放入砂锅,加水煮沸,撇去浮沫后,放入红枣、葱、姜、白酒等,用小火慢炖一个半小时,再加适量盐调味即可。由于这种药膳中富含卵巢蛋白、维他命,常吃能起到保护卵巢、增强卵巢功能的作用。

2、黑豆排骨汤

首先将黑豆泡在水里6个小时,再和排骨一起加水炖,等到黑豆熟烂了,再根据自己的口味加上调料即可。黑豆是一种天然的雌激素,与排骨中含有丰富的蛋白质,经常食用能补肾活血,能滋养卵巢。

3、花生、红枣猪蹄汤

首先,将处理干净的猪蹄放入砂锅内,加入清水,用大火烧开,然后转小火慢炖,三个小时后放入红枣、莲子、花生,等这些材料煮软后,即可调味。此药膳中含有大量胶原蛋白、维生素E等,不仅能补血益气、抗老化、调节激素水平、保养卵巢,还能增加皮肤的弹性,具有美容养颜的作用。

4、百合红豆糖水

首先,将红豆洗净浸泡一夜,然后放入泡好的百合、莲子放入砂锅内,大火煮沸,用小火慢炖2小时,最后加入冰糖煎15分钟即可。本药膳具有补血养血、补中益气等功效,既能保养卵巢,又能延缓衰老。

5、浓缩豆浆

由于浓豆浆中含有丰富的植物雌激素,对卵巢有很大的保护作用,对身体有很大的保护作用,所以25岁以后的女性,每天都要打一杯浓豆浆给自己喝,可以让卵巢更加健康,衰老的速度也会大大降低。

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