喝花生豆浆的好处和坏处 喝花生豆浆的好处

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大豆中富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其它任何乳类都丰富。

黄豆是防治高血脂,高血压,动脉硬化等疾病的理想食品。

对贫血患者来说,豆浆比牛奶更有调理作用,喝热豆浆的方式补充植物蛋白,能增强人的抗病能力,调节中老年妇女的内分泌系统,缓解和改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部粉刺、暗疮的发生,令肌肤白皙润泽。

花生米还富含蛋白质。

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