每天走一万步对身体好吗? 每天走一万步危害

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1.关节损伤在中老年人中尤为普遍。

若每日体力活动范围外走10000步,就会磨损软骨和半月板,进一步磨损骨组织,导致髋关节和膝关节骨关节炎,导致长期的疼痛或关节润滑,从而影响日常生活质量。

2.一天走一万步路可能导致呼吸和心血管疾病。

比如,中老年人会出现急性心脏缺血和晕厥。

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