代餐饼干的减肥原理是什么 代餐饼干减肥有效果吗？

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1、代餐曲奇具有减肥的效果,因为代餐饼干很容易定量,而且每吃一包饼干都清楚地知道自己摄入了多少能量,对肥胖的人来说,可以精确控制能量的摄入量,从而起到减肥的作用。

2、 建议以运动减肥为主,再配合合理的饮食,不要暴饮暴食,要通过运动减肥,才能达到长期减肥的效果。

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