长期不运动的好处 长期不运动的危害有什么

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长期不运动的危害有很多，主要有以下几个方面：1、长期不锻炼，体内新陈代谢较慢，容易导致肥胖。

2、长期不锻炼，身体钙质会流失，手脚会逐渐僵硬不灵活。

3、长期不运动，身体容易积攒不良情绪，压力变大影响记忆力；同时体内毒素会累积，对精神中枢造成损害。

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