提神醒脑喝什么茶 安神的茶叶有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题提神醒脑喝什么茶，安神的茶叶有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下安神的茶叶有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大多数茶叶中都含有茶碱,茶碱会刺激神经递质,这些茶对失眠的病人是不能喝的,所以失眠的病人要多喝一些不含茶碱的茶,如百合茶、菊花茶、玫瑰花茶、酸枣仁茶、当归茶。

2、这些茶叶能使人的睡眠安神。

3、失眠患者日常生活中要放松压力,坚持运动,睡前不看刺激的电影、电视剧、小说,不喝酒、不抽烟。

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