去内火的食物和水果有哪些 去火的食物有哪些

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1、夏天吃绿豆、蜂蜜、空心菜等都是能排毒降火的食物。

2、绿豆

3、夏天很热,很容易导致上火的情况,体内毒素比较多的话会诱发很多上火的表现,怎么排毒降火呢?绿豆味甘,性凉,具有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。经常进食可以帮助排出体内毒素,促进身体正常代谢。绿豆具有清热解毒去火的功效,对于出现皮肤瘙痒、痱子等症状都有改善的效果,夏季常吃绿豆也是不错的选择,也可以煮汤或煮粥食用。

4、蜂蜜

5、蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显的作用。定期食用蜂蜜可以润肠通便,还能排毒,对美容养颜有一定的好处,而且在夏天吃蜂蜜还能起到排毒去火的作用。蜂蜜是人体的食物,是可以适当补充的食物,蜂蜜的美容养颜功效是数一数二的,而且蜂蜜的口味非常好,大多数人都很喜欢。

6、空心菜

7、空心菜的学名叫海菜,营养丰富,维生素含量比番茄还高。空心菜因其富含粗纤维素,在促进肠蠕动、通便解毒等方面有着独特的作用。空心菜含有很多营养物质,可以在夏天食用,可以排毒降脂,还可以和大蒜一起吃,对于解毒消肿有保健的作用,还可以润肠通便,预防便秘。

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