泡什么喝安神助睡眠 泡什么喝可以用来安神？

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1、睡不好,可以泡一些合欢茶来喝,合欢茶可以起到助安神的作用,可以用合欢皮或合欢花加一些冰糖,把这两样放入锅中,煮开后就可以饮用了。

2、实际上合欢茶具有安神解郁、健忘等功效,非常适合夜间失眠、容易健忘的人饮用。

3、菩提茶这种茶对安神入睡有很好的效果,主要是因为菩提叶含有生物类黄酮,具有安神和镇静的作用,可以起到安神的作用。

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