苦瓜怎么吃可以降血糖 苦瓜怎么吃才能降血糖？

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1、苦瓜味苦，且无糖，故有很好的降血糖功效，可直接生吃，若不能接受苦瓜的苦味，也可将苦瓜切片，切成小片，再加入少许沙司，拌匀后再吃，不宜吃得太多。

2、建议：在日常生活中，要注意饮食和作息规律，不要食用辛辣刺激生冷的食物，不要熬夜，适当运动，有助于身体健康。

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