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坚果吃了对身体有什么好处和坏处 坚果吃了对身体有什么好处

2024-07-09 21:16:14 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题坚果吃了对身体有什么好处和坏处,坚果吃了对身体有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、首先,食用坚果有许多好处,其中富含丰富的营养物质,如丰富的蛋白质,在发育阶段,食用坚果可以促进生长发育。

2、其次,坚果中含有多种维生素和矿物质,能增强身体素质,提高免疫力,降低发病几率。

3、因此,吃坚果对身体有好处。

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