扭伤脚肿了热敷还是冷敷 崴脚了热敷还是冷敷

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崴脚刚开始后应该进行冷敷，冷敷时间一般在20分钟左右，48小时后可以进行热敷。病人在刚崴脚后，建议病人先到医院急诊拍片，确定崴脚是否导致了骨折，同时确认病人的脚部和踝关节之间的间隙有没有异常。如病人已有骨折症状，则需进一步检查骨折情况，同时还要根据检查结果进行治疗。假如病人在崴脚后，仅仅是韧带拉伤，就需要去医院进行石膏固定。

崴脚后如何处理

1、病人在崴脚后，需要进行冷敷，冷敷可以减少脚部出血的情况，然后进行热敷，热敷可以帮助病人促进血肿的吸收，患者还可以用止痛消肿的膏药等。

2、病人在崴脚后，如果没有出现骨折的情况，多半是出现了韧带拉伤的情况，患者可以在患处用药膏药物，也可以服用一些非甾体抗炎药物，可以起到镇痛的作用。

崴脚后的注意事项

1、治疗后病人崴脚，治疗后3-4周内不要剧烈运动，如果脚部肿胀比较严重，建议患者在睡觉的时候把脚垫高一点，可以帮助病人静脉回流，起到消肿的作用。

2、病人崴脚如果打了石膏，可以在石膏取出后进行一些运动锻炼，注意不要运动过度，适度运动也能帮助韧带修复。

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