男人为什么会跑马画地图 男人为什么会跑马

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遗精开始于青春期发动后1~2年,直到人到老年时才会出现。这种射精是男性在睡眠过程中不随意的发生,也有人称其为“梦魇”、“跑马”。男性跑步对身体的危害很大,因此要引起重视。那为什么男人要跑呢?什么原因让男性跑得那么快?

为何男性要跑?

1、体弱多病的人

中医典籍《诸病源后论》认为,引起梦遗,肾虚为内,客邪为外,又由于梦感(心理)而引起跑马。虚劳是指新婚、劳累过度、营养缺乏、疾病恢复期等情况。

2、过度的性欲

过度享受色情的刺激(如经常看黄色电影和电视节目,读色情小说等等),在大脑皮层存在着一种持续的性兴奋,让与之相关的神经兴奋活跃,从而导致跑马。

3、想得不到满足

假如结婚后性生活较频繁,因夫妻暂时分居或某种原因性生活频率发生变化,同房次数减少,较旺盛的性欲无法得到充分"宣泄",还会出现跑马现象。

4、生殖器官病

结婚前会出现包茎、包皮过长、尿道炎、精囊炎、前列腺炎等泌尿生殖器官病变,不能及时治疗,局部炎症会刺激病变器官充血水肿,引起情绪波动,前列腺腺体分泌增多,阴茎在睡眠时会自发勃起,引起跑马。

怎样防止男人跑马?

男子跑远,不但会过度消耗精子,还会使男性自卑,以为自己在那方面出了问题。事实上,男人偶尔跑马是正常的,但是如果长时间出现,那应该引起重视。以下我就给大家介绍一些预防的方法,大家可以试试,效果还不错哦!

1、凉水冲刷

如果温度、环境许可,每晚睡前先用凉水擦洗身体,然后用冷水冲洗阴囊几分钟,有助于降低性神经兴奋性。刚开始的时候,冲水时间不能太长,体质虚弱的人要谨慎使用。

2、自行按摩法

丹田穴(腹部脐下2指)、肾俞穴(腰背最细处的背部、第二腰椎棘突旁3个穴位)分别用手按顺时针方向反复按摩,可帮助调节和改善性功能。

3、俯卧式收腹臂腿上举

卧位取仰卧位,双臂伸直于头后,再上举两腿,同时快速上举,使手与双足在腹部的上方相互接触,当抬起的时候吸气,还原时呼气。每日早、晚各一次,每次可做24~32次。随腹肌力量的加强,上述动作重复次数可以逐渐增加。

4、提肛练习

坐下做收缩肛门的动作,很像强忍着大便的样子,每晚睡觉前进行,可收缩48~64次。收腹吸气,放松时呼气,动作宜柔和,慢而有节奏,用力均匀。持久不变,长期坚持就会有效果。

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