怀孕总胆固醇高的原因是什么引起的 怀孕总胆固醇高的原因是什么?

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1、孕妇在怀孕期间,总胆固醇偏高,是一种非常常见的生理疾病,而且,孕妇怀孕时很容易出现总胆固醇偏高的情况,造成孕妇整体胆固醇升高的原因很多,通常是因为饮食不够注意,孕期食量增加,吃太多高脂肪的食物,很容易导致总胆固醇偏高。

2、孕妇胆固醇高的原因

3、胆固醇可分为高密度胆固醇和低密度胆固醇,前者对心脏血管有保护作用,一般称为“好胆固醇”,后者偏高,会增加冠心病的危险,一般称为“坏胆固醇”。

4、胆固醇摄取过多,会导致高胆固醇血症,进而导致冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

5、在胆固醇测量中,一般分为两个单位,一个单位是mmol/l,总胆固醇测量值5.2mmol/L或者更低为正常。在总胆固醇指标200mg/dl下,低于正常则属于正常。

6、医学专家认为,为了降低胆固醇,还应减少部分含胆固醇食物的摄入,特别是心、肝等动物内脏。每周要吃蛋的时间要控制在三四个以内,特别是要尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。

7、孕妇胆固醇高吃什么好?

8、很多食物都是不含胆固醇的,比如杏仁、核桃等硬壳果类;五谷类、蛋白质、水果类

9、此外,还有果酱、果冻、蔬菜类、花生、花生酱、植物油脂、人造奶油、面筋、豆类、豆浆、豆腐等。特别吃水果,水果中含有果胶,还可以降低胆固醇。

10、近几年来,燕麦的摄取也可降低胆固醇。很多研究表明,燕麦实际上与豆类一样有效,如果一天三、三杯的燕麦片,它比单纯的健康饮食更有效,而且只吃健康的食物。

11、医学专家认为,为了降低胆固醇,还应减少部分含胆固醇食物的摄入,特别是心、肝等动物内脏。每周要吃蛋的时间要控制在三四个以内,特别是要尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。

12、烹饪用的油脂应该是植物油,另外,还要控制糖的含量,最好是禁止吃纯糖的食品或饮料。减少全脂牛奶、巧克力奶、奶油和各种奶酪的摄入量,多吃脱脂奶和豆浆。

13、在肉食方面,要禁食肥肉、猪皮、蹄膀、香肠,以及各种牛羊肉、猪肉等。就海鲜而言,不要吃虾,蟹,蚌,牡蛎。

14、另外,各种精致的蛋糕、巧克力等甜点也只是少量食用。各类动物油脂、椰子油等都要禁食,用人造黄油和植物油代替。

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