单纯减肥去健身房应该做些什么 单纯的减肥去健身房有用吗?

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1、你好，很好。

2、其实你现在也不是很严重的肥胖，也没有必要非要减得太多。

3、适当控制饮食，再增加一点运动量，体重就会减轻一些。

4、去健身房减肥肯定是有效果的，这是通过运动消耗脂肪。

5、即使你不去健身房，你也可以通过快走或者慢跑来增加运动量来减肥。

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