香蕉通便么 香蕉通便是真的吗

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1、香蕉可以通便,但一定要吃熟的香蕉。

2、 香蕉富含膳食纤维和果糖物质,可刺激胃粘膜,促进肠胃蠕动,改善便秘。

3、 但是,如果你吃了一个未成熟的香蕉,这种停滞感就像是直肠腹泻,从而导致便秘。

4、 所以,要想通过吃香蕉改善便秘,一定要吃好,或者蒸香蕉。

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