富含维生素a的水果和食物 富含维生素A的水果是什么

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1、维生素a能促进生长,保护视力,促进代谢,具有提高机体免疫能力的功效。

2、富含维生素a的水果有番茄、桔子、苹果、桂圆、香蕉等。

3、日常生活中要注意合理饮食,不要一次吃太多,否则会导致拉肚子。

4、最好的食物是在饭后吃,可以促进肠胃蠕动,有利于食物的消化和吸收。

5、三餐要有规律,每天进行适当的锻炼,增强身体的抵抗力。

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