治便秘的水果有哪些? 治便秘的水果有哪些

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导致便秘的原因有很多,主要有两个原因:一是饮食不规律,二是过度劳累,二是治疗便秘时间过长会导致其他并发症。同样不能被忽视。便秘患者在日常生活中要多吃些什么水果呢?

便秘是常见的肠胃疾病之一,便秘的发生也直接危害到我们的健康,长期饮食不规律、经常熬夜、工作压力是诱发便秘的主要诱因。

那么,便秘病患者平时要多吃些清淡的食物,那么喝食疗方法有哪些呢?便秘患者在平时饮食上可以多食一些对治疗便秘有效果的蔬菜水果,在日常工作中要保持每天8-9杯的进水量,坚持喝水可以加快肠胃蠕动的速度,这样才能缓解便秘对身体的影响。

1、苹果:苹果1-2个,每天早晚空腹服用,带皮吃,连服几天,主治热秘。

2、香蕉:香蕉500克,饭前一餐一次,一天一次,一天两次,连吃几天。主治法热秘者。

3、柑桔:柑桔富含纤维素和多种营养物质,可促进胃肠蠕动和消化,同时降血脂、降血压。适当的吃对身体有一定的效果。

4、梨子:润肠通便、利尿降压的功效。适当食用可以预防便秘。适合高血压便秘的人群。

5、柚子:柚子可以润肠通便,还可以降血脂、降血压。适当吃点,有通便的作用。

6、草莓:草莓不仅富含维他命,还含有果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,预防便秘。

7、新鲜的桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先将桑椹煎2次,取煎液1000毫升,以文火浓缩为度,加入蜂蜜,煮一沸停火,冷却后装瓶。每次服用20毫升,温水送下,一天2-3次。便秘主要是由血所致。老年体弱者,疗效较好。

8、萝卜汁

制作方法:把白萝卜洗净,放入碗内捣碎,用纱布滤去萝卜汁。将萝卜汁加热水和蜂蜜一起饮用。

作用:清热通便,特别适合习惯性便秘者。

友谊提示:在日常生活中,我们不仅要多吃以上介绍的几种水果,而且要养成健康的饮食习惯,这样才能起到很好的效果。便秘病人要注意多喝水,这个是必须的,同时还要经常锻炼身体,对便秘有很大的好处。

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