羽悦本草的减肥原理 羽悦本草减肥有效吗

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羽悦本草减肥有一定效果，但是效果不佳，而且还有可能会给身体带来损害。羽悦本草所含有的中药成分可以帮助提高人体新陈代谢速度，加快排便，从而达到一定的减肥作用。不过不能单纯依靠减肥产品来减肥，因为长期服用对身体不利，建议想减肥还是要控制饮食，增加运动量。

羽悦本草减肥有效吗

想要看减肥产品的瘦身效果，那么，我们首先就必须要看它的成分，羽悦本草成分是大黄、甘草、红花以及艾叶等等比较珍贵的中药，而这些中药有一个共同特点就在于帮助身体保健和达到排毒祛湿的效果，所以，它能加强人体的新陈代谢作用，加强排便速度，有一定的减肥效果，但作用不是很大。

控制饮食

1、控制主食和限制甜食

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

2、多餐少量

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

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