减肥晚上吃苹果会不会长胖 减肥晚上吃苹果能减肥吗

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1、减肥晚上吃苹果一般能减肥，但是需要注意适量。

2、苹果热量比较低，而且苹果中营养价值比较丰富，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、铁元素、钾元素等多种营养元素，适当吃苹果可以为机体补充所需营养，而且苹果中含有膳食纤维比较丰富，适量吃苹果能够促进肠道蠕动，帮助消化，促进粪便排出。

3、在减肥期间晚上吃的食物避免过多，也避免过于油腻的食物，以免不利于消化，也不利于减肥，减肥期间吃完饭可以适量进行运动，比如练瑜伽、慢跑等，促进机体内脂肪的燃烧。

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