适合女性的无氧运动有哪些 适合女性的无氧运动有哪些？

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1、适合女性的无氧运动主要包括靠墙蹲、快步走、深蹲、仰卧起坐、平板支撑无氧运动主要是指人体运动时骨骼肌的代谢过程，人体肌肉在无氧功能的代谢状态下进行的运动。

2、通常适当做无氧运动，对身体有很多优势，并不会导致身体上面产生明显疲劳，能达到比较好的塑形效果，燃烧身体上面的热量。

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