秋季养生的基本知识 秋季养生有哪些原则

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1、秋季养生原则需要加强饮食，同时也要保证充足睡眠，适当的调理脾胃的功能。

2、在秋季的时候天气相对来说是比较干燥的，一般需要加强饮食，可以适当的吃一些富含水分比较丰富的食物，比如雪梨能够很好的改善肺部干燥的症状，起到很好的养阴生津的作用。

3、另外也要保证充足的睡眠，充足的睡眠，有利于精神变得更加的充沛。

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